10月29日，杭州市休閑發展促進會會員日活動暨休閑俱樂部活動在(zài)杭州市五雲山醫院舉辦，協會副會長、杭州王星記扇業有限公司董事長孫亞青，協會副會長、五雲山醫院副院長丁華，協會理事會員、省總工會工人(rén)療養院院長黃瑞國(guó)，部分會員單位及部分休閑俱樂部會員等20多人(rén)參加了(le／liǎo)本次活動。

了(le／liǎo)解五雲山醫院

   五雲山醫院HEAP事業發展部張小蘭主任對到(dào)場的(de)會員表示歡迎，介紹了(le／liǎo)院區的(de)整體情況，并帶領會員參觀了(le／liǎo)院區。

   杭州市五雲山醫院（杭州市健康促進研究院）成立于(yú)1953年,占地(dì / de)面積50畝,位于(yú)九溪西側、五雲山麓、錢塘江畔,是(shì)杭州空氣負氧離子(zǐ)含量最高的(de)區域,素有“天然氧吧”之(zhī)稱。

   近年來(lái),醫院凝練學科,築夢踏實,形成了(le／liǎo)獨具特色的(de)健康服務項目:工作場所身心健康促進(HEAP)、整合醫療康複促進、個(gè)體精準健康體檢和(hé / huò)健康管理、360度心理健康雲服務、身心健康素養實訓項目。

脊柱保健操學練

   參觀完院區之(zhī)後，一(yī / yì ／yí)行人(rén)來(lái)到(dào)“陽光平台”，在(zài)教練的(de)帶領下開始脊柱保健操學練。保健操共分爲(wéi / wèi)六個(gè)動作，簡單易學。

   脊柱保健操通過活動拉伸相應的(de)關節、韌帶和(hé / huò)肌肉群，尤其對久坐少動的(de)辦公族、開車族等較爲(wéi / wèi)适合達到(dào)強身健體的(de)功效，能夠改善脊柱健康，預防頸椎病、腰腿疼、關節炎等。

心理疏壓沙龍

   對于(yú)長期面對高壓工作的(de)會員們來(lái)說(shuō)，這(zhè)項活動絕對不(bù)容錯過。

   會員們在(zài)教練的(de)指導下進行了(le／liǎo)多項遊戲，在(zài)彼此合作中增進了(le／liǎo)解，增強凝聚力。同時(shí)在(zài)運動中，得到(dào)了(le／liǎo)情緒的(de)放松與身體的(de)鍛煉。

   活動結束後，會員們在(zài)五雲山醫院享用了(le／liǎo)健康晚餐，并對協會與五雲山醫院聯合安排的(de)會員日活動表示感謝，稱此次活動是(shì)一(yī / yì ／yí)趟養心養胃養肺之(zhī)旅。